Presentación
¿Llegas al final del día con la sensación de haber estado ocupado pero sin concentrarte de verdad en nada? ¿Respondes emails mientras piensas en la reunión de mañana y sientes que el estrés no baja nunca? El mindfulness no es retiro espiritual: es una herramienta con evidencia científica para recuperar el foco, gestionar la presión y rendir mejor sin quemarte.
Lo que vas a poder hacer
- Comprender qué es realmente el mindfulness y qué beneficios concretos aporta a tu día a día laboral
- Aplicar estrategias probadas para entrenar tu atención plena y potenciar tu capacidad de concentración
- Regular tus emociones en situaciones de presión, conflicto o sobrecarga
- Identificar qué técnicas funcionan mejor para ti y convertir el mindfulness en un hábito sostenible
Dónde te puede llevar
- Mejorar tu rendimiento en puestos de responsabilidad, toma de decisiones o gestión de equipos
- Integrar estas prácticas en programas de bienestar corporativo o prevención de riesgos psicosociales
- Incorporar mindfulness a tu trabajo en áreas de salud, educación, coaching o recursos humanos
30 horas online con titulación para aprender a trabajar mejor, no más horas.
Contenidos del curso
Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness.
Qué aprenderás
- Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
- Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness.
- Aplicar Mindfulness para una regulación emocional plena.
Bolsa de Empleo
Al realizar un curso con EstudiaEnAdf no sólo obtienes acceso al temario y a tu título, sino que pasas a formar parte de nuestra red de alumnos. Una de las ventajas de ello, es participar en nuestra bolsa de empleo. Reunimos cientos de ofertas de empresas para facilitar la inserción laboral de nuestros alumnos.
El objetivo final de formarte es encontrar un empleo o mejorar tu situación laboral. Inscribiéndote en nuestros cursos y posteriormente en la bolsa podrás poner en práctica todo lo aprendido.
Además, de la oportunidad de encontrar un empleo, podrás participar en talleres de formación y solicitar orientaciones laborales con técnicos de formación experimentados. Exprime todas las ventajas de ser alumno de EstudiaEnAdf y forma parte de nuestra comunidad de alumnos.
